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A mostrar mensagens de Março, 2007
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Terminei mesmo agora de ler um livro que se intitula de "ACTIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E LAZER - A infância e Estilos de Vida Saudáveis", de Beatriz O. Pereira e Graça S. Carvalho, de 2006. Oferecido pela Sónia, Bruno e André no meu dia anos. Belíssimos textos orientadores.

Este livro abriu a minha consciência para a necessidade de alterar os estilos de vida nas crianças e adultos de forma a se tornarem mais activos e menos sedentários.
Os benefícios de actividade física no quadro da promoção da saúde são bastante evidentes e importantes. As pessoas sedentárias apresentam taxas de mortalidade cardiovascular (mas também de outras causas) mais elevadas do que as pessoas activas.
Apesar de tudo, é necessário esclarecer que não existe uma prática desportiva ideal. "Do ponto de vista do conhecimento científico, todas as formas de exercício possuem mais ou menos os mesmos efeitos benéficos sobre a saúde. A escolha da prática desportiva deve ficar ao critério da pessoa."
Desta fo…

Jardim Botânico de Coimbra

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Olá!

No âmbito da IX Semana Cultural da Universidade de Coimbra", cujo tema foi “Estou vivo e Escrevo Sol” e também como tema de trabalho para a disciplina de Bioética do meu curso de Desporto e Lazer, ofereço alguns momentos mágicos do passeio de 4 km que transcendeu as minhas expectativas, onde a beleza realçou todo o seu esplendor. Maravilha das maravilhas.

Estes lugares que visitei estão fechados ao público e permanecem assim durante o ano. Apesar da nítida degradação de alguns locais, é de fácil comtemplação toda uma série harmoniosa de fauna e flora que nos envolve completamente e de onde não nos apetece escapar.

O grupo de Yoga da AAC (Associação Académica de Coimbra) tem tido alguma influência na manutenção de alguns locais devido aos voluntários que ali prestam serviços com agrado e prazer. Agradeço-vos em nome dos cidadãos de Coimbra, pois estes não sabem muitas das vezes, o que têm de bom para preservar.


























Espectáculo!!!
Mais fotos no blog da Sónia: As Musas.