Mensagens

A mostrar mensagens de 2007

Em JIPE pela Serra da Lousã

Imagem
A formação Todo-o-Terreno proporcionada pela empresa TransSerrano na Serra da Lousã foi algo marcante. O percurso é circular com uma extensão de 90 km. Foi o que fizemos neste dia de nevoeiro e muito frio que fazia a 1100 metros de altitude. Mais uma vez o Talasnal foi paragem obrigatória. Lindo, lindo, lindo...

























Desfrutem...

Caminhada pela Serra da Lousã...

Imagem
Uma caminhada pela maravilhosa Serra da Lousã, com uma extensão de 10 Km. Um percurso circular (começa e termina no mesmo local) com paisagens de grande harmonia e beleza. Foi um dia de esforço físico e cheio de saúde e convívio. Desfrutem das fotos. ADOREI!!!
















Enfim, a vida é para viver...

Espeleologia

Imagem
Espeleologia é a parte da Geologia que se dedica ao estudo e exploração das cavidades naturais, tais como a formação das grutas, cavernas, fontes e águas subterrâneas.

Fui no sábado a Valongo fazer Espeleologia com a Marília, a Mariana e a Sylvia, todos do curso de Desporto e Lazer.
Foi espectacular, apesar de esperarmos um pouco mais de emoção e dinamismo. É para repetir.

Natural

Imagem
Um Cacto que merece muita consideração. Vive num pequeno vaso de uma das minhas varandas, e tem de tão lindo como de agressivo.
Esta maravilhosa planta foi praticamente desfeia quando fiz algumas obras no quintal. Acabou mesmo por desaparecer completamente. O meu espanto aparece no momento em que vejo um botãozinho a querer sair da terra, e aí está ela com toda esta energia, num grande momento de forma num dia de chuva.Em Coimbra no Parque Verde. Depois do almoço tenho um bom hábito de descontrair a alma e aumentar a capacidade tranquilizante de saber ver o Belo nas coisas. Coimbra é uma cidade especial.
Esta Classe é uma das minhas preferidas. A Classe Insecta é difícil de fotografar quando existe muito vento. Com paciência consegui estas lindas imagens para vós.
Mais uma...
Não são do mar, mas parecem. Coisas muito bonitas que se observam perto de nós. É só observar.
É excepcional quando amamos maravilhas...Relações puras cheias de beleza e emoção...
Vamos caminhando e evoluindo...



Novos Caminhos...

Imagem
Ouvi uma vez dizer o seguinte: "Aquele que se perde é aquele que encontra novos caminhos".

Precisam de ajuda? Acho que não...


O erro faz parte da aprendizagem. É assim que avançamos e progredimos. Quando não souberem, procurem saber com as devidas precauções. Evoluam...

Nevoeiro

Imagem
http://tripcart.typepad.com/tripcart_the_blog/images/misty_mountains_by_mricon_at_flickr.jpg- 2007-09-12

Está prestes a iniciar-se mais uma batalha, um novo ano lectivo, um próximo combate. Do que falo, só aqueles que lutam pela vida e não perdem o horizonte, entendem a profundeza destas palavras. Não é fácil nem difícil, mais exactamente é saudável e determinante; é pura luta, onde as águas da pureza e da tranquilidade têm a sua dominância quando nos proporcionam momentos de clareza e harmonia. É por aqui que quero seguir e continuar até o nevoeiro se dissipar. Acredito, mas acredito mesmo que hei-de ver o sol. Hei-de mesmo ver o sol... Vamooooss...

Outro mundo

Imagem
Paulo Nabais

Sinto muitas vezes que também pertenço a um mundo que nem sempre é consciente e visível. Adoro lá ir e "ver" coisas fora do comum. A tranquilidade está sempre presente e aparece-me como algo que fez, faz e fará sempre parte de mim e de todos nós. Não o devemos recear, pois o desconhecido, ou melhor, o menos conhecido não deve gerar em nós um medo sem sentido. Esse mundo existe, já lá estive e quero novamente voltar.


O que falo está acessível a qualquer um. Basta ter a mente "aberta" e disponível para novas ideias, sensações e "visões". Não se fechem demasiado.
Acreditem e "vejam".

IDP - Instituto do Desporto de Portugal

Imagem
Para que possamos incrementar actividades no sentido de melhoramos a nossa saúde e bem-estar geral, proponho que foquemos a nossa atenção na campanha do IDP. Melhor para a população, melhor para o País.
http://mexa-se.idesporto.pt/ - 2007/09/02 Tornar a população mais activa e generalizar a prática desportiva contribui significativamente para a redução da mortalidade, de doenças (e respectivos custos de tratamento), diminui os índices de absentismo e aumenta a produtividade. Por isso, aumentar os níveis de prática de actividade física e desportiva regular é um investimento de elevado retorno em: Qualidade de vida, Produtividade, Redução dos custos em cuidados de saúde. É neste enquadramento que o Instituto Desporto Portugal promove, através do Programa Mexa-se, a prática regular de actividade física e generalização do desporto para todos, em particular cooperação com o movimento associativo e autarquias locais, bem como com outras estruturas da Administração Central. Para conhecer melho…

Em Memória de Antonio Puerta

Imagem
http://www.diariopalentino.es/secciones.cfm?secc=Deportes&id=507906 - 2007-08-29


O futebolista do Sevilha FC Antonio Puerta morreu hoje (2007-08-28) no hospital onde foi internado sábado, após sofrer várias paragens cardíacas durante um jogo da Liga espanhola, noticiou a edição online do El Mundo.
Fontes hospitalares confirmaram a morte de Puerta, poucas horas depois de os médicos terem feito uma comunicação à imprensa em que davam conta da evolução "desfavorável" do jogador sevilhano.
http://futebolar.portugalmail.pt/artigo/20070828/espanha-antonio-puerta-sevilha-morre-no-hospital-onde-estava-internado - 2007-08-29.




Anomalia genética, foi a justificação. Sou muito sincero e se estiver a errar que Deus me perdoe, mas depois de vários campeonatos, muitos quilómetros percorridos, tantos exercícios, tantos testes médicos, tantas corridas, tanto esforço, tantas vitórias, só agora é que se detecta uma anomalia genética que foi desencadeada por esforço intenso num jovem de vinte …

Manz Fitness - Aveiro 2007

Imagem
Mais uma vez se vai realizar em Aveiro a "Convenção Internacional de Actividade Física" e este ano com a presença de alguns nomes sonantes da Les Mills, tais como, Lisa Osbourne (BODYATTACK) e Susan Tolj (BODYPUMP, BODYVIVE). Este meu interesse pelo Fitness surge através da disciplina de Desportos de Ginásio, em que o Drº Mário Pereira nos deu a noção exacta do que pode ser uma aula de Fitness. Os Temas:
Master ClassesAulas de GrupoTreino FuncionalÁgua
Corpo e MenteGestão e NegóciosNutriçãoCrianças
Terceira IdadeMassagem e FisioterapiaExercício, Avaliação e Prescrição
Treino Personalizado e Populações EspeciaisDança e Expressão Corporal. Irá ser, com toda a certeza, um grande espectáculo Desportivo.

Classe Insecta

Imagem
Os insectos são algo de fantástico. Existem cerca de 1 milhão de espécies e são os mais bem sucedidos do planeta. A ciência que os estuda é a Entomologia.

A primeira foto é um insecto vivo e tive alguma dificuldade em me aproximar. Fugia com facilidade e voava para longe.

A segunda foto é de um insecto morto. A borboleta estava no meu caminho quando decidi fazer um pequeno treino de corrida pela floresta. Inicialmente, pensei que estivesse viva e continuei a correr para não a perturbar.
No regresso decidi trazê-la e publicá-la, pois encontrava-se exactamente no mesmo local, imóvel e "agressiva" com aqueles dois "olhos".
Mesmo "sem vida" é lindíssima.
Espectáculo...

FEIRA MEDIEVAL em terras de Santa Maria da Feira

Imagem
Foi nesta cidade que neste sábado passámos pela época medieval. Comemos, bebemos e vivemos esse ambiente como se fosse nosso e actual. Momentos divertidos e de aprendizagem.
(Mais fotos em As Musas- o blog da Sónia).





Imagens que demonstram o cenário montado. Foi muito bom. Grande ideia que a Sónia propôs à família e que foi totalmente aceite.
Espectáculo...


Motricidade e Jogo na Infância

Imagem
O título deste post ilustra a importância que representou para mim esta disciplina do 2º ano do meu curso de Desporto e Lazer. Além da aprendizagem, pude rever alguns momentos da minha infância e relembrar brincadeiras que os meus filhos não terão de forma tão vincada.


O texto que se segue demonstra bem isso e fez parte da nota introdutória de um trabalho meu apresentado numa das aulas em 2007.






"As crianças e os jovens demonstram de forma regular, uma sistemática necessidade de actividades motoras vigorosas em diversos contextos da sua vida quotidiana em dinâmicas formais e informais. Estas actividades (posturais, locomotoras e manipulativas), são decisivas em todo o processo de desenvolvimento e aprendizagem de habilidades motoras e capacidades físicas, seguindo um aperfeiçoamento progressivo em termos quantitativos e qualitativos. Tais actividades apresentam um significado profundo em termos de necessidades biológicas e sociais, sendo realizadas habitualmente (dependendo da ambi…

Canyoning

Imagem
"Canyoning é a prática de descer a pé rios de montanha, caminhando pelo seu leito, progredindo de pedra em pedra, com água pelo joelho ou tendo que nadar para atravessar lagoas. De vez em quando, os rios precipitam-se em cascatas, que são vencidas através da descida em rapell ou saltando quando estão reunidas as condições para tal. Pelo caminho, descobrimos cenários de uma beleza indescritível e que de mais nenhuma maneira
se consegue lá chegar". http://www.nomadas.pt/site/index.html- 2007/06/29.

Sem mais palavras, porque estas não chegam a descrever tanta beleza e emoção.
Obrigado ao Bruno, à Lisboa, ao Moura e à Rita por me terem acompanhado nesta actividade fabulosa. Foram explêndidos e aprendi essencialmente que necessitamos uns dos outros para "vencer". Eles entendem o que quero dizer... mas vocês também...

Olhos

Imagem
Hoje apeteceu-me fotografiar uma parte de mim mesmo. Os meus olhos. São órgãos de grande eficácia. Raramente temos consciência da importância desta "ferramenta". A sua importância é de tal ordem que nos tornamos extraordinariamente dependentes destes dois
globos.



Mas que maravilha da Natureza...

As flores do meu jardim...

Imagem
Gosto desta altura do ano em que a Primavera inicia o desabrochar de coisas lindas...






Por vezes perco-me no tempo e no espaço a observar todas as cores e a relação tão próxima que existe com os insectos que as visitam.









É de uma Natureza tal que por vezes me escapa essa mesma Naturalidade.

Tranquilo...




Imagem
Terminei mesmo agora de ler um livro que se intitula de "ACTIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E LAZER - A infância e Estilos de Vida Saudáveis", de Beatriz O. Pereira e Graça S. Carvalho, de 2006. Oferecido pela Sónia, Bruno e André no meu dia anos. Belíssimos textos orientadores.

Este livro abriu a minha consciência para a necessidade de alterar os estilos de vida nas crianças e adultos de forma a se tornarem mais activos e menos sedentários.
Os benefícios de actividade física no quadro da promoção da saúde são bastante evidentes e importantes. As pessoas sedentárias apresentam taxas de mortalidade cardiovascular (mas também de outras causas) mais elevadas do que as pessoas activas.
Apesar de tudo, é necessário esclarecer que não existe uma prática desportiva ideal. "Do ponto de vista do conhecimento científico, todas as formas de exercício possuem mais ou menos os mesmos efeitos benéficos sobre a saúde. A escolha da prática desportiva deve ficar ao critério da pessoa."
Desta fo…

Jardim Botânico de Coimbra

Imagem
Olá!

No âmbito da IX Semana Cultural da Universidade de Coimbra", cujo tema foi “Estou vivo e Escrevo Sol” e também como tema de trabalho para a disciplina de Bioética do meu curso de Desporto e Lazer, ofereço alguns momentos mágicos do passeio de 4 km que transcendeu as minhas expectativas, onde a beleza realçou todo o seu esplendor. Maravilha das maravilhas.

Estes lugares que visitei estão fechados ao público e permanecem assim durante o ano. Apesar da nítida degradação de alguns locais, é de fácil comtemplação toda uma série harmoniosa de fauna e flora que nos envolve completamente e de onde não nos apetece escapar.

O grupo de Yoga da AAC (Associação Académica de Coimbra) tem tido alguma influência na manutenção de alguns locais devido aos voluntários que ali prestam serviços com agrado e prazer. Agradeço-vos em nome dos cidadãos de Coimbra, pois estes não sabem muitas das vezes, o que têm de bom para preservar.


























Espectáculo!!!
Mais fotos no blog da Sónia: As Musas.